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Emibo - Emotion, Mind & Body
Heilpraktikerin Julia Embacher

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Ernährungsberatung 2016-11-15T23:06:10+00:00

Project Description

Ernährungsberatung 

Das gesund & aktiv- Stoffwechselprogramm ist keine Diät im herkömmlichen Sinne, sondern ein langfristiges Ernährungskonzept zur Stoffwechseloptimierung und dauerhaften Gewichtsabnahme.

Nach einer Laboruntersuchung Ihres Blutes auf über 40 Parameter entsteht ein differenziertes Bild Ihres individuellen Stoffwechsels, Ihres Mineralhaushaltes und Ihres Drüsensystems, aufgrund dessen festgestellt werden kann, welche Nahrungsmittel optimal zu Ihrem Stoffwechsel passen. Anschließend erhalten Sie einen individuellen Ernährungsplan mit den Nahrungsmitteln, die optimal für Ihren Stoffwechsel sind.

Bekommt unser Stoffwechsel die für ihn passenden Nahrungsmittel, fühlen wir uns körperlich fit und leistungsstark und sind mit unserem Körpergewicht zufrieden. Wenn Stoffwechsel und Nahrungsmittel jedoch nicht harmonisieren, stellt sich oft das Gegenteil ein: Wir fühlen uns unwohl, sind nach dem Essen müde und kämpfen gegen überflüssige Pfunde. Es geht nicht darum, zu hungern und Sie müssen auch keine Kalorien zählen, sondern es ist entscheidend, dem Körper die optimalen Nahrungsmittel zur Verfügung zu stellen. So kann auch der gefürchtete JoJo-Effekt verhindert werden.

Ein weiterer wichtiger Faktor der Ernährungsberatung ist die Insulinausschüttung des Körpers nach der Aufnahme von v.a. Kohlenhydraten. Ein erhöhter Insulinspiegel hemmt u.a. den Fettabbau und hat auch Auswirkungen auf weitere Hormone im Körper. Demzufolge sind einige Grundregeln zu beachten, um Ihren Hormonhaushalt zu optimieren und den Fettabbau zu unterstützen. Da ich auch als Fitnesstrainerin arbeite, kann ich Ihnen auf Wunsch auch einige Tips für Ihr Sportprogramm geben. Denn: ganz ohne Bewegung geht es nicht.

Mit Hilfe der Bio-Impedanz-Analyse (Körperfettwaage) messen wir zudem im Zuge der Ernährungsberatung die Zusammensetzung Ihres Körpers, so z.B. den Körperfettanteil, die Muskel- und Knochenmasse sowie die Organverfettung. Nach ca. 8 Wochen der Ernährungsumstellung können wir dann genau erkennen, wie sich z.B. der Körperfettanteil und die Muskelmasse verändert hat.

Während der gesamten Zeit der Ernährungsumstellung und Stoffwechseloptimierung stehe ich Ihnen gerne beratend zur Seite.

 

Susann Gercken

Heilpraktikerin
www.susanngercken.de
040 / 6591 9257

 

 

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