Wir bitten um Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und wir diesen Tag für Sie und uns optimal gestalten und organisieren möchten.

Teilnahmegebühr: 15 Euro.

Datum: Samstag, 02.Juni 2012 – 14-18 Uhr.

Folgendes gibt es für Sie an diesem Tag kennenzulernen/ auszuprobieren:

Akupressur

Lernen Sie eine Auswahl an Akupressur-Punkten kennen, mit denen Sie sich selbst behandeln können.
Dörte Schönfeld: Spezialgebiete: Akupunktur, Shiatsu, Blutegel-Therapie

Kurzzeit-Coaching mit Persönlichkeitstest

Alle Fragen zum Thema Coaching beantworte an diesem Tag unser Coach Elke tho Seeth.
Elke tho Seeth: Spezialgebiete: Persönlichkeits-Coaching, Work-Life-Balance

Stressbewältigungstrainings

Wissenschaftlich überprüfte Stressbewältigungstrainings für Paare und Einzelpersonen kennenlernen. Inkl. Stresscheck und individuellen Tipps.
Dr. Anke Birnbaum: Spezialgebiete: Paar- und Einzelberatung, Stresstrainings

Naturheilkunde von A bis Z

Ein Überblick alternativer Therapieverfahren wird Ihnen von unserer Heilpraktikerin Julia Embacher gegeben.
Julia Embacher: Spezialgebiete: Kinderheilkunde, Entgiftung, Darmsanierung (Mikrobiologische Therapie)

Wären da nicht die Allergien, welche vielen Menschen zu schaffen und den Aufenthalt im Freien an manchen Tagen zur Tortur machen. Es beginnt meist mit der Blühte von Birke, Haselnuss und Gräsern – die Reaktionen reichen von leichtem Juckreiz und Niesen bis hin zu ständigem Tränenfluss, laufender Nase oder gar stark anschwellenden Schleimhäuten und dadurch bedingten massiven Problemen. 

Die Pharmazie hält eine Menge Präparate parat, um die Allergie-Kaskaden im Körper zu stoppen und somit die o.g. Symptome relativ schnell zu unterdrücken. Für den akuten, evtl. gar lebensbedrohlichen Fall eine gute Sache. Nur leider beseitigen sie nicht die Ursache und so wird ein immerwährender Einsatz dieser chemischen Mittel bis ans Lebensende von Nöten sein. 

Die Naturheilkunde geht genau anders´rum an das Problem heran. Wie bei allen anderen Erkrankungen auch, wird erst die Ursache beleuchtet, um diese dann an der Wurzel zu packen. Dies dauert – je nach Chronifizierung – evtl. etwas länger, bringt aber nachhaltig Linderung.

Die Naturheilkunde bietet Hilfe aus verschiedenen Bereichen. Eine wichtige Basis bildet die Behandlung des Darms- denn hier “sitzt“ 70 Prozent unseres Immunsystems. Weitere Behandlungsmöglichkeiten finden Sie hier.  http://www.akupunkturinhamburg.de/Aktuell-6.html#15

Um für Sie individuell den besten Therapieplan erstellen zu können, vereinbaren Sie bitte einen Termin.
 

Dörte Schönfeld
www.akupunkturinhamburg.de

Wußten Sie z.B.,  dass das Mittel Nr.1 gegen Kopfschmerzen: Aspirin oder auch ASS die chemische Variante der Acetylsalicylsäure ist, die ursprünglich aus der Weide (Salix) stammt?

Den Lindenblütentee kennt hingegen jeder. Mit seiner schweißtreibenden Wirkung als Fiebertee bekannt und hilfreich bei Erklältungskrankheiten. Gleiches gilt für Holunder. Wenn auch oft mehr Baum als Strauch.

Die Roßkastanie liefert uns Inhaltsstoffe wie das Aesculin, einen Wirkstoff, der stärkend auf das Gefäßsystem wirkt und so Krampfadern, Hämorrhoiden und Besenreißern vorbeugt. Innerlich und äußerlich angewandt, hilft sie bei schweren Beinen und Wadenkrämpfen.

Birkenblätter werden in der Naturheilkunde traditionell bei Rheuma, Gicht, im Nieren-Blasen-Bereich und für Haut und Haare eingesetzt.

Die Eiche mit ihrer gerbsäurereichen Rinde kommt bei Hämorrhoiden gerne zum Einsatz. Wahre Vitamin C Bomben sind Maitriebe der Fichte und Tanne, die gut zu Sirup verarbeitet werden können.

Abschließen möchte ich in meiner kleinen Aufzählung mit dem Weißdorn- er wird schon im alten Griechenland als Heilpflanze beschrieben und gilt seit jeher als herzstärkend.

Es sind also nicht nur die altbekannten “Kräuter am Wegesrand”, die uns und unserer Gesundheit gut tun, sondern auch die “Baumriesen”, die Wichtiges zu unserem Wohlergehen beitragen können.

Dörte Schönfeld
www.akupunkturinhamburg.de

Inwieweit werden Lebens- und Genussmittel zur „Lebensmitte“, können oder mögen wir gar nicht mehr „ohne“? Ich staune immer wieder von welchen extremen Verhaltensweisen mir stolz und an-sich-selbst-leidend berichtet wird: Da gibt es konsequente Fastenkünstler mit  besonderen Selbsterfahrungen, gemäßigte Verzichter auf Zeit, Gedankenlose und schließlich auch völlig enthemmte Genießer: Erst wenn die ganze Schokolade en bloc verschlungen ist, ist (reuige) Ruhe. „Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach.“ 

Beim Fasten reinigen wir unseren Körper und machen unsere Gedanken frei für Wichtiges im Leben. Unsere beiden einheimischen Brennesselarten können uns dabei eine wertvolle Unterstützung sein, Heilpflanzenkenner heben Sie seit dem Altertum lobend hervor. Was ist besonders an diesem wuchernden, stechenden und brennendem Wildkraut? Bei äußerlicher Anwendung darf man nicht allzu zimperlich sein, aber eine Brennessel-Abreibung ist wirksam bei Rheuma- und Gichtschmerzen: Die anregende Erwärmung fördert die Durchblutung und unterstützt den Körper dabei, angestaute Giftstoffe aus Gelenken, Muskeln und Blut auszuleiten. Neben der äußerlichen Anwendung, die nicht jedermanns Sache ist, gibt es aber auch noch die innere. Der mineralstoffreiche Brennesselsaft wirkt der Übersäuerung als Ursache vieler Erkrankungen entgegen. Brennesseln enthalten viel Eisen, das für die Bildung der roten Blutkörperchen wichtig ist, viel Calcium und andere Spurenelemente, viel Vitamine und Histamin. Letzteres kann bei leichteren und mittleren Allergien zur Desensibilisierung vor und während der Pollenzeit z.B. als Tee oder Presssaft getrunken werden, um die allergische Kaskade zu verhindern oder doch wenigstens zu minimieren. 

Es gibt noch einige andere Einsatzmöglichkeiten der Brennessel. Dazu mehr in Teil 2. Im Sommer.

Dörte Schönfeld
www.akupunkturinhamburg.de

Wir streben nach Wissen, Erfolg, Reichtum, Liebe. Alles ein Glück, wenn es eintritt. Dabei vergessen wir so oft das Wichtigste: unsere Gesundheit.

Meist fällt es uns erst auf, wenn wir krank sind: Kopfschmerzen, die einen hindern konzertriert zu arbeiten, aus dem Rückenschmerz wird ein manifestierter Bandscheibenvorfall, wir stürtzen und durch eine starke Schwellung ist die rechte Hand nicht mehr zu gebrauchen, wir leiden an Übelkeit & Erbrechen durch einen Virusinfekt… u.ä.
 
Bettruhe, leiden, sinnieren: Wie schlecht geht es uns….? Gedanken kommen auf, evtl. der Wunsch und das Bedürfnis hier und da etwas im eigenen Leben zu verändern. Aber kaum sind die Symptome wieder weg, hat der Therapeut was gespritzt, wirkt die eingeworfene Tablette, wird nicht mehr daran gedacht…
 
Aber: Gesundheit ist nicht selbstverständlich!
 
Spätestens das nächste mal “wenn es Sie erwischt” werden Sie wieder daran denken.

Es gibt wahrscheinlich hunderte Tipps für ein gesünderes Leben. Überprüfen Sie Ihren eigenen Lebenstil!
Vielleicht hilft eine von diesen Ideen:

• Entspannen lernen (sich Zeit für sich nehmen, Yoga, Meditation, Tai Chi)
• Stressvermeidung durch Tagesplanung
• Körper fit halten, Kondition behalten (Sport, regelmäßige Bewegung)
• Emotionen freien Lauf lassen, Kommunikation (lernen)
• Gesunde Ernährung/ regelmäßig & streßfrei essen
• weitestgehender Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol, Tabak, Süßigkeiten
• Ausschlafen/ rechtzeitig zu Bett gehen
• Alternative Therapien zur Prävention nutzen (Akupressur, Shiatsu, Massagen, Kräuter, Immunsystemaufbau)
• Hilfe bei Veränderungen gewünscht: Lebens- oder Paarberatung durch ein Coaching

Alles in allem beachtet ? Sie werden sich tatkräftiger, ausgeglichener und gesunder fühlen!
Lassen Sie es gar nicht erst dazu kommen, dass ihr Körper & Geist “schlapp machen”.
 

Dörte Schönfeld
www.akupunkturinhamburg.de

• Die Bedeutung der Psyche für die Vitalität der Organe
• Der Zusammenhang von Depressionen nach Herzinfarkten
• Tipps zur Pflege des Herz-/Kreislaufsystems
• Klassische und psychische Risikofaktoren
• Die unterschiedlichen Schmerzen im Brustkorb

Die Zeitschrift „Der Stern“ berichtet in diesem Jahr in jeder Ausgabe unter dem Titel: „Damit es Körper und Seele gut geht“ über die verschiedenen Körpersysteme und Organe und was Sie für sich tun können. In der aktuellen Ausgabe (Nr. 5) beginnt diese interessante und aufschlussreiche Gesundheitsreihe mit dem Organ „Herz“.

Eine der Hauptursachen von Herzbeschwerden ist Stress, Übergewicht und eine ungesunde Lebensführung – besonders bei Bluthochdruck spielen diese Aspekte eine zentrale Rolle. Lassen Sie sich neben der Schulmedizin von alternativen Behandlungsverfahren unterstützen:

Stress: Zur Reduzierung von Stress nehmen Sie die verschiedenen Möglichkeiten durch Coaching oder Stresstraining bei uns in Anspruch.

Herzfunktion: Die sanfte Behandlung mit Cranio-Sacral-Therapie reguliert Ihr Herz-Kreislaufsystem und hilft Ihnen, Belastungen zu lösen.

Übergewicht: Unsere Ernährungsberaterin hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu erreichen.

Tun Sie sich gut – Ihr Herz wird es Ihnen danken.

Isabelle Manig
www.cranio-heilung.de

Was Sie jetzt schon sammeln können? Z.B. Giersch. Ja, dieses “Unkraut”, das aller Orten wuchert ist eßbar, nein sogar lecker! Besonders die jungen, zarten Blätter können gut im Salat verwendet, wie Petersilie gehackt und über Kartoffeln oder in die Tomatensuppe gegeben werden.

Auch die noch sehr zarte, kleine Schafgarbe kann gegessen werden und hier und da streckt schon ein Spitzwegerichblättchen den Kopf in die Sonne, die Vogelmiere und die Brennnessel breiten sich wieder aus.

Wildkräuter haben natürlich meist auch eine heilende Wirkung bei bestimmten Krankheiten. Sie können durch ihren natürlichen Gehalt von Nährstoffen aber auch dem Gesunden nicht schaden. Denn wer braucht künstliche Nahrungsergänzungsmittel, wenn die Natur vor unser Haustür doch so ein großes Angebot für uns bereit hält? Natürlich sollte man beim Sammeln darauf achten, nicht an einer großen Strasse zu sein, die Haupthundestrecke der Nachbarn zu wählen oder neben einem pestizidverseuchten Feld zu pflücken.

http://www.ndr.de/reise_freizeit/kochen/rezepte/index.html?rid=7223

Wer sich für dergleichen interessiert, sich aber noch unsicher beim Sammeln und Verwenden der Pflanzen ist, dem sei eine Wildkräuterwanderung ans Herz gelegt. Im schönsten Mecklenburg Vorpommern, eine gute Autostunde von Hamburg entfernt, finden seit Jahren regelmäßig geführte Touren mit Dipl.-Biol. Ursula Schönfeld statt. Das Besondere: Die anschließende Verkostung! Die Termine finden Sie hier auf unserer Homepage unter Seminare/Vorträge.

Viel Spaß in der Natur und einen schönen Frühling wünsche ich Ihnen!

Dörte Schönfeld
www.akupunkturinhamburg.de

Es ist Unsinn
sagt die Vernunft
Es ist was es ist
sagt die Liebe
 
Es ist Unglück
sagt die Berechnung
Es ist nichts als Schmerz
sagt die Angst
Es ist aussichtslos
sagt die Einsicht
Es ist was es ist
sagt die Liebe
 
Es ist lächerlich
sagt der Stolz
Es ist leichtsinnig
sagt die Vorsicht
Es ist unmöglich
sagt die Erfahrung
Es ist was es ist
sagt die Liebe
 
Erich Fried

Julia Embacher

Sie möchten Ihr Ziel klären oder wünschen sich Unterstützung, um Ihr Ziel zu erreichen? Sie stehen vor einer Entscheidung  von  großer Tragweite und möchten genau abwägen? Sie möchten einen Konflikt klären? Sie wünschen eine bessere Work-Life-Balance?

All das sind mögliche Coaching Themen.

Nutzen Sie mein Frühlingsangebot um zu erfahren, was Coaching eigentlich ist und wie Sie es ermutigen kann, Ihre Stärken zu nutzen, um Ihre Ziele zu erreichen.

Nur jetzt im Frühling – 25 % Rabatt – Sie zahlen 60 Euro pro Stunde statt 80 Euro.

Elke tho Seeth
www.coaching-hh.com

Die Zaubernuss, ein baumähnlicher  Strauch, streckt seine zarten gelben Blüten schon im Februar aus. Die Rinde der Hamamelis, so der lateinische Name, ist in der Naturheilkunde schon lange bekannt als wundheilungsfördernd und kräftigend wirkend auf die Gefäßwände.  Verarbeitet in verschiedenen Salben und Cremes oder auch zur Einnahme  in homöopathischen Komplexmitteln enthalten, kann die Zaubernuss  bei  Verletzungen oder Hämorrhoiden und Blutungen  angewandt werden. 

Zu erwähnen ist  auch der Huflattich, dessen erste gelbe Köpfchen ich  bei einem Spaziergang an der Travemünder Steilküste schon vor 3 Wochen sich der Sonne entgegenstrecken sah. 

Tussilago farfara ist der  „bemehlte  Hustenlöser“.  Zur Erklärung: die Blütenschäfte und die Unterseite der Blätter sehen aus wie leicht mit Mehl bestäubt und die Huflattichblätter sind mit ihrer  schleimlösenden, entzündungshemmenden und  reizlindernden Wirkung Bestandteil von vielen Hustenmitteln. 

Jeder kennt Giersch. Bewusst- Gärtner „fürchten“ dieses sich überall vermehrende (Un)kraut. Oder unbewusst- denn ein Jeder  hat es schon gesehen. Aber viele eben nur als „Grünzeug“ am Wegesrand wahr genommen. Dabei ist es in einem Salat mit angemacht oder einer Frühlingssuppe unter püriert eine wohlschmeckende und überall zu findende Zutat. Die jungen Triebe des  Wildkrauts sind besonders lecker und gesund. Die natürlich enthaltenen Vitamine können sie also direkt von der Wiese sammeln. Weltweit ist es außerdem als Anti-Gicht-Mittel bekannt. 

Gänseblümchen und Brennessel sind weitere früh zu sammelnde Wildkräuter. Diesen sind hier aber schon extra Blogs gewidmet, deshalb belasse ich es bei der Aufzählung. 

Genießen Sie die ersten wärmenden Sonnenstrahlen, das erste Grün um Sie herum und schauen Sie doch mal bewusster nach links und rechts auf die Wiese, am Wegesrand beim Spaziergang usw. mit was die Natur und jetzt schon so erfreut.

Dörte Schönfeld
www.akupunkturinhamburg.de